本片讲述了三位30+女性重拾梦想组建乐队，在职场与生活逆风中互助成长，诠释新时代女性追梦的坚韧与勇气，展现了女性逆境破局、互伴前行的精神锋芒。
李维嘉 杨迪 大张伟 戴军 高进 龚琳娜 黄龄 蒋敦豪 吉克隽逸 张小婉 张宇 王蓉
李维嘉 杨迪 大张伟 戴军 高进 龚琳娜 黄龄 蒋敦豪 吉克隽逸 张小婉 张宇 王蓉 黄子弘凡
郭涛 萧敬腾 侯佩岑 陈羽凡 刘嘉玲 韩东君 张杰 杨幂 薛凯琪 沈南 胡夏 张韶涵 谭咏麟 周深 梁家辉 钟镇涛 蔡国庆 罗志祥 吴宗宪 大张伟 徐佳莹 方大同 白雪 林志炫 陈粒 李好 吴莫愁 刘宇宁 泳儿 于文文 李玖哲 古巨基 信 杨魏玲花 袁成杰 李云迪 周慧敏 巫启贤 郭静 吴青峰 冯提莫 苏运莹 王蓉 颜志琳 臧鸿飞 朱桦 李圣杰
陆虎 李佳薇 尹约 谭薇 张德星 廖一翀 刘宁 李熙萌 张祎祎 王凯慈 王睿卓
倪虹洁 侯佩岑 叶童 房琪 李艺彤 管乐 吴宣仪 谢娜 何泓姗 黄英 江一燕 邓萃雯 王珞丹 蒋梦婕 张小婉 李晟 陈德容 沃拉娜特·旺萨莞 曹颖 毛衍七 蒋一侨 马吟吟 罗予彤 祝绪丹 宋妍霏 王蓉 彭小苒 谭薇 卡琳娜 李嘉琦 刘禹彤
叶童 邓萃雯 陈德容 曹颖 彭小苒 李艺彤 卡琳娜 王蓉 侯佩岑 倪虹洁 沃拉娜特·旺萨莞 江一燕 王珞丹 李晟 何泓姗 蒋梦婕 吴宣仪 张小婉 管乐 祝绪丹 宋妍霏 李嘉琦 马吟吟 黄英 毛衍七 罗予彤 谭薇 房琪 蒋一侨 刘禹彤
王源 王俊凯 易烊千玺 林思意 冯薪朵 赵粤 张天爱 夏克立 鞠婧祎 杜海涛 于朦胧 黄嘉千 丁程鑫 盛一伦 夏天 林墨 郭俊辰 谭薇
邓孝慈 郑湫泓 程放 沈芝弈 崔旭宇 钱可儿 刘奕灵
邓孝慈 郑湫泓 程放 沈芝弈 崔旭宇
林允 方逸伦 林柏叡 赵晴 郭迦南 邓孝慈 李嘉鑫 李祉默 崔莉雅 单敬尧 饶嘉迪 薛佳凝 刘敏 卢星宇 郑湫泓
袁泉 耿乐 宁静 俞飞鸿 齐溪 陈冲 孙悦 史可 余皑磊 李大光 杨子姗 刘雅瑟 窦靖童 马书良 焦刚 胡明
王俊凯 董子健 杨紫 张一山 王大陆 许魏洲 蒋梦婕 杨迪 刘维 阚清子 董力 蒋一侨 任嘉伦 张雪迎 李子璇 丁丁 陈立农 林彦俊
王蓉 谭薇 郑湫泓 孙悦 蒋一侨 许馨文 姜杉
段奥娟 代露娃 高瑞璇 希林娜依·高 康子奇 鹭卓 马小宇 欧阳娣娣 邵子恒 王安宇 吴俊霆 王晓赟子 王翊恩 谢可寅 许馨文 徐艺洋 颜安 杨博睿 姚弛 余宇涵 袁一琦 钟辰乐 张新成 张颜齐 张郁梓 赵兆
白客 张雅钦 刘旭威 耿业庭 曹征 许馨文 孔连顺 赵昕 孙艺宁 周恒宇 王术一
范丞丞 蒋龙 蒋易 王子璇 梁龙 孔连顺 蒋诗萌 甘昀宸 许馨文 梦涵 齐羽嘉
谢予望 姜杉
姜杉 陈益楠
谢予望＆姜杉
史元庭&龙宇婧
唐明阳＆小星期大王
王厂＆张君婷
杜嘉娴＆陈秋彤
林柏叡 洪潇 原野 冯若航
李星辰&雨妹
金大钟＆李图图
秦子墨&瑞子
王梓烨&吴岢萱
王熠星&李莎
张皓伦 董芷依
王家霖＆尹喜善
演员：史元庭&龙宇婧
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演员：唐明阳＆小星期大王
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演员：王厂＆张君婷
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